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13 aplicaciones para ayudarte a cumplir tus propósitos en el año nuevo

New year, por Sally Mahoney, bajo licencia CC BY SA 2.0

¡Ah, diciembre!, esa época del año en la que todos tenemos nuestras mejores intenciones de que el próximo año será el año en que lograremos todas nuestras metas, adelgazaremos veinte kilos, aprenderemos dos idiomas nuevos y correremos un maratón. ¿Tú también estás haciendo tu lista de propósitos y resoluciones de año nuevo? Pues es hora de poner a la tecnología de tu parte: te traigo algunas aplicaciones que pueden ayudarte a, esta vez sí, cumplir todas esas metas que vienes atrasando de diciembre a diciembre.

Propósitos

Si quieres una sola aplicación que te ayude a manejar distintas metas de manera simultánea, Propósitos puede ser la que estás buscando. Desde dejar de fumar hasta aprender a tocar guitarra, puedes fijar un tiempo para dedicarle a tus metas, elegir iconos, y usar su widget para mantener tus metas siempre en la pantalla principal de tu teléfono para que no puedas olvidarlas.

MyFitnessPal y Noom

Bajar los kilos extra es ese propósito de año nuevo típico que está en la lista de todo el mundo en enero, pero se ha olvidado por completo para cuando llega marzo. Mientras que MyFitnessPal es fundamentalmente un contador de calorías, Noom tiene la ventaja de que se sincroniza con su aplicación de podómetro. La manera de registrar los alimentos es diferente, más precisa en la primera y más fácil en la segunda, de modo que elegir una u otra será cuestión de preferencias personales.

C25k

La vida sedentaria delante del computador ha hecho que me cueste incluso subir un tramo de escaleras, y por eso una de mis metas de 2016 es poder correr al menos cinco kilómetros. Si quieres sumar ésta a tus metas del año, C25k es el entrenador que te ayudará a hacerlo: empezando sólo con algunos minutos e incrementando el tiempo y los intervalos cada día, con sólo tres días a la semana deberías estar corriendo en un par de meses.

HabitBull o Hab It

La mayoría de nuestros propósitos pasan por establecer nuevos hábitos más saludables. Si es tu caso, hay muchas aplicaciones que te ayudan a utilizar el método de no romper la cadena. HabitBull y Hab It son sólo dos de ellas, las que prefiero recomendar por ser las más agradables desde el punto de vista estético. De las dos, HabitBull es la más flexible, permitiendo diseñar hábitos que no necesitan seguir un cronograma diario, y permitiendo tener más de tres hábitos a la vez.

Todoist

Aplicaciones para hacer listas de tareas hay miles, pero (y a pesar de la evidente dominación del mercado por parte de Wunderlist) yo sigo recomendando Todoist, por su limpieza, ligereza y efectividad. ¿Para qué la usaremos en relación con nuestros propósitos? Por su capacidad de generar una lista sencilla para el día de hoy, partiendo de tus tareas recurrentes, programadas o nuevas. Esto significa, por ejemplo, que puedes añadir a tu lista que deseas estudiar alemán todos los sábados, y la tarea aparecerá en tu bandeja de entrada el día en cuestión. Planificarse cuidadosamente puede ser todo lo que necesitas para empezar el año en forma.

Pomodoro

A veces el cambio más sencillo genera las consecuencias más significativas, y aprender a usar la técnica pomodoro es una de esas cosas pequeñas que puede incrementar tu productividad por tres mil. Hay aplicaciones para usar la técnica pomodoro en tu smartphone o en tu escritorio, pero mis favoritas son Pomodoro Timer y Clockwork Tomato para Android, y Tomato Timer en el navegador.

Coach.me

Coach.me (anteriormente conocido como Lift) comenzó como una aplicación para medir el establecimiento de hábitos, pero con las diferentes actualizaciones se fue añadiendo un aspecto social. En la actualidad consta de tres niveles: en el primero, tú mismo mides tus hábitos y obtienes recompensas, en el segundo, la comunidad sirve de entrenador para ayudarte a lograr tus metas, y en el tercero (de pago) puedes acceder a un entrenador profesional que te guiará en tus objetivos. La aplicación es completamente gratuita, pero el entrenador privado es pago, empezando en $14.99.

Según tus metas específicas, como aprender un nuevo idioma o aprender a programar, hay aplicaciones (como Duolingo o Codecademy) que pueden ser tus mayores aliados durante este próximo año, pero lo que realmente importa es que le des prioridad a esos objetivos, que asignes el tiempo necesario y que establezcas hábitos y rutinas en torno a ellos. Sólo así podrás hacer que tus resoluciones no se vuelvan palabras muertas para junio, y tengan que regresar a la lista de nuevo el siguiente diciembre.

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One thought on “13 aplicaciones para ayudarte a cumplir tus propósitos en el año nuevo

  1. Hace años que dejé de hacer esas resoluciones en cada comienzo de año porque solamente me generaban frustración. Ahora anoto las metas para los 365 días que se vienen (366 para 2016), aunque trato de no vivir pendiente de la lista.
    ¡Feliz 2016!

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